刷牙的方法很多，但没有一种刷牙的方法能适合所有的人，也不是所有的人都能掌握复杂的刷牙技巧。即使我们所不提倡的拉锯式的横刷法，如果予以改进，适用于一定人群，也可成为较好的方法。一般使人广泛接受的是巴斯刷牙法（Bass method），方法是：刷头的刷毛斜向根类及牙面呈45度，贴近牙根并伸入龈沟，略加压使牙刷毛一部分进入龈沟，一部分进入牙间隙，原地水平颤动，然后是由上往下，下方往上转动，即牙刷头的动作有纵向、横向、旋转、颤动四种，用巴斯刷牙法以握笔式持刷柄
为宜。每次刷牙至少3分钟，使牙面不滞留食物残渣。
