【内容介绍】
个人发展书系·心灵瑜伽。
本书归纳出水的六大特征：流动性、吸收性、反射性、不可改变性、无动机性及其本质，并将其应用于人的心理，给出了一整套心灵健康操。如同体育锻炼能增进我们的健康，心灵的锻炼可以使我们摆脱紧张、焦虑和自我束缚的状态，培养健康的心理以及控制和应对外界变化和挫折的能力。
【本书目录】
前言
导论
一 流动性
步骤1 相信你的直觉
步骤2 生活在当下
步骤3 调整好心态
二 平衡性
步骤4 控制与让步之间的平衡
步骤5 理智和情感之间的平衡
步骤6 家庭和事业之间的平衡
三 反射性
步骤7 把握一天的开始
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四 吸收性
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五 变形性
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六 无动机性
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七 不可改变性
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八 本质
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