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地瓜饭
百科内容来自于:
地瓜饭简介
地瓜饭的做法详细介绍 菜系及功效
:
肾调养食谱 补气食谱 便秘食谱 幼儿菜谱 健脾开胃食谱
地瓜饭
口味:甜味 工艺:煮、蒸
地瓜饭的制作材料:
主料
稻米90克,甘薯30克,白芝麻1克
调料
白趟10克,盐2克
教您地瓜饭怎么做,如何做地瓜饭才好吃
1. 煮饭前30分钟先将米用水洗净,备用。
2. 番薯(
甘薯
)切成1厘米的骰子状,用水冲洗。
3. 将米和番薯放入电饭锅内,加入一般煮饭程度的水量,加入盐搅拌后,按下开关开始煮。
4. 煮好后立即搅拌,盛入碗中,洒上白芝麻末。
地瓜饭的制作要诀:
1人份约100克,大人也可一起品尝,所以一次蒸煮的量可多加一点,凉了之后也很好吃,还可以当成便餐,自然的甜味,食物纤维,让肚子更清爽。
小帖士-健康提示:
健脾补气,可改善身体虚弱症状、有助于通便、增强肾功能。
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- 来自原声例句
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