于桂敏，山东烟台人，我国著名女子健美运动员,国家级健身指导员，国家一级健美教练，山东省健美协会委员，烟台市健美协会理事。
于桂敏
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简介
个人履历
职业生涯
背后故事
1992年，于桂敏是山东烟台市一家铜材厂的一个领班，也就是一名普通的工人，工友们对她的评价是，干活特别有劲，爱好特别广泛。当时的于桂敏，平时参加一下业余的田径训练，所以身体素质显得突出。“我是标准的产业工人嘛。”于桂敏回忆当时的情景说
一个已经年过四十的工厂女工，生活本来早就已经被定格，但是于桂敏的生活却因为一次电视上看到的健美比赛而发生了转折。当时，中国的健美运动刚刚开展，于桂敏通过电视看了一场健美比赛。那个获得女子冠军的人显然没有受过正式的健美训练，平时是练健身操的，看完比赛以后，于桂敏拿自己跟冠军比划一下，她得到一个朴素的结论：“我觉得我的肌肉也不会比她差多少嘛。”
心思动了以后，于桂敏找到当地一个健身房，当时烟台还没有正规的健身房，她去的那个，与其叫健身房，还不如称作为公家单位的职工活动室。烟台健美的前辈杨新民(三体会男子元老组的健美冠军)刚好出外比赛，接待她的是另外一名教练，他让于桂敏做了几个动作，展示了一下肌肉以后，马上拍板定夺：“你绝对可以练健美！”
杨新民回来以后，给于桂敏制订了一个半年的训练计划。于桂敏交了120块钱作为半年的训练费用，当时，于桂敏的工资为七十元。于桂敏打定主意，先练半年，如果有效果就继续练，毕竟每个月二十块钱对于她来说不是个小数目。
半年过去，恰逢山东省的一个比赛就要进行，于是于桂敏和杨新民达成了一个小小的协议：如果比赛中能取得山东省的前三名，那么接下来这一个月的训练费用就免了。
初露锋芒
1993年4月，于桂敏获得了这个比赛的冠军，以后顺理成章地走上了健美的道路。
于桂敏参加那次比赛的时候，穿的还是泳装，这压力还不大，但到后来要穿三点式去进行比赛的时候，第一次于桂敏心里都觉得尴尬，看周围的人就觉得有点不对劲了：“他们对我当面当然不会说什么，但背后肯定有议论。我那时候都不敢想他们会说什么，肯定是那些话，这么老的女人，还穿得这么暴露，算怎么回事啊？”
即使是20世纪90年代的中国，大众对健美仍然懵懵懂懂，更不用谈女子健美了，尤其是穿着三点式去比赛。但时间过去十几年以后，一切已经变得正常，这次于桂敏的比赛结束以后，她面对着台下的镜头，仍然摆着各种造型，以表现自己的力与美，而她的旁边，有几个苏州当地的女孩子投来的更是欣羡的眼光，当她们得知于桂敏已经年过五十的时候，更是张大了嘴巴：“真是一点都看不出来耶！我还以为她最多四十出头呢！”
而于桂敏在高兴中略带悲伤。上一次全国体育大会，正是她的巅峰期，获得了冠军，所以并没有太特别的感觉，但这一次，她刚从伤痛中恢复过来：“毕竟年纪大了，所以恢复起来很不容易，拿到一个亚军已经相当高兴了，而且，我觉得我展现出来的是冠军的水平。”
于是在高兴夹杂着伤感的情绪的鼓动下，面对着众人，于桂敏在新闻发布会上发表了略带伤感的退役宣言：“有点难受，毕竟已经在这个舞台上表演了十多年啊！”
调整定位
冠军很多，纪录辉煌，于桂敏感受更多的是，作为一个健美运动员的不易。健美运动员是不容易的，她从1995年到2000年一直参加过52公斤的比赛，一直是第二名，到了2000年，她发了狠，降体重，参加49公斤的比赛，如果再拿不到冠军干脆回家算了。
体重从52公斤降到49公斤，这不是件容易的事情。在比赛前四五天，于桂敏形容当时的伙食是“通通水煮，不能带一丝盐味”。比赛一结束，于桂敏看到其他食品已经是两眼发直，就算是被于桂敏形容为垃圾食品的油条，她恨不得也要咬上几口。但是她成功了，她获得了全国冠军。
不断坚持
迄今为止，于桂敏只代表中国出国参加过一次比赛，那是在2001年韩国釜山进行的亚洲锦标赛，于桂敏获得了第四名。参加比赛的费用除了协会和大会方面提供一部分以外，大部分是自理，为了这个比赛，于桂敏花了七千多元。后来于桂敏就再也没有出国参加过比赛。
与之对应的是，从2002年开始，代表中国出国比赛的选手不单单是按照国内的比赛成绩来选拔，用圈内的人话说：“只要你钱够，报了名基本就去了。”———中国健美的窘迫可见一斑。
“中国健美运动拥有世界上最多的人口资源和群众基础，不幸却栽培在最贫瘠的土壤上。作为非奥项目，健美运动天生就因为缺少呵护而营养不良。当这些从事健美的选手们每月因为一两桶蛋白粉节衣缩食时、为三两厘米的肌肉围度挥汗如雨时，他们未必不知道这样的最终结果其实并没有多么美好。至少在取得有限度的成功之前，他所承受的无知偏见和弱智嘲讽以及困苦生活的历练与磨难都是习以为常的。按照很多人的思维逻辑，把身材练得五大三粗和虎背熊腰是一项很另类的接近粗鲁与野蛮的体育运动。这种运动的功利意义如此微不足道，很多人的目的只不过是对着镜子自我欣赏，像一个自恋狂，当他们在比赛开始前用非人的方式脱水脱脂时，这项运动更多地变成了自虐。如果用健康的标准来衡量，健美运动甚至缺少足够的科学含量，当服药和挑战人体极限的自残方式以及各种比赛黑幕掺杂在健美竞技中时，这项运动所能呈现出的既是自我振兴的誓死决心又是力不从心的茫然前程。”
当记者把这么一段冗长的话读给于桂敏听的时候，于桂敏却异乎寻常地冷静：“他说得有
道理。但是，我这个年纪早已经想通了。我对健美就是一种兴趣。不单是健美，我想体育大会里的很多项目里的运动员都是因为喜欢才练这个东西的吧？要不然，你说我们练这个干吗？有钱吗？我夺得上一次体育大会的时候，冠军是一万元；为名吗？除了练健美的人互相认识以外，有多少人认识我们啊？自己给自己加油吧。”
于桂敏的语气中带点落寞，不过一个韩国人的出现又让她高兴起来：“这个人叫申净秀，是我们在2001年亚洲锦标赛认识的，后来我们每次重要的比赛他基本上都要过来，为我们拍照片，老朋友啊。”
于桂敏见到申净秀很高兴，但是申净秀却愁眉苦脸，用中国人的话说，他是个健美摄影的个体户，这次到中国来，除了为本次的体育大会拍照以外，还想把此前拍的一些照片卖给运动员本人。一幅32寸的照片只能卖出去10美元，他不断叹气：“在韩国，这要2000人民币！中国，NOMARKET(中国没有市场！)。”
即使是10美元一幅，申净秀也没有卖出去几张照片，但是，他依然很勤奋地拍着本次体育大会的选手们的精彩表演———他也许是这些自娱自乐的人进行的自娱自乐的表演的最好记录者吧。
培养人才
于桂敏在长期的实践中不断总结训练经验和教学经验，还深入研究健美理论，逐渐形成一套独具特色且效果显著的教学方法和训练及饮食方法，并取得良好的教学成果，三年中，她培养出省级健美冠军2人，市级健美冠军4人，省级比赛前六名9人，指导学员减肥成功者不计其数。
于桂敏是一位生活充满激情并富有挑战精神的人，现在她经营着两家以自己名字命名的健身俱乐部，并亲自指导学员，她的健身俱乐部，健身设备齐全，服务完善，深受烟台健身爱好者的欢迎。
于桂敏作为我国优秀的健美运动员为健美运动的推广做出了突出的贡献。
退役
了解中国健美的人对于桂敏这个名字一定不会感到陌生。这位曾连续5届夺得全国锦标赛女子49公斤级冠军的著名女子健美运动员，在参加完此次第三届全国体育大会后，将正式退役，告别心爱的健美竞技舞台。
作为中国女子健美选手中年龄最长的选手，于桂敏开始练习健美要追溯到1992年，先天条件出色的她，在启蒙老师杨新民的指导下，刚练了三年就开始陆续在各大健美比赛中夺冠。从2000年到2004年，于桂敏一举拿下了5届全国健美锦标赛女子49公斤级冠军，创造了中国女子健美一个后人难以超越的纪录。
人物轶事
2006年5月22日下午，健美比赛新闻发布会。获得女子49公斤级亚军，来自山东烟台的于桂敏发言："这是我最后一次参加比赛了，我今年已经五十多岁了。"话刚说到这，全场响起一片掌声，即使是此前从来没有接触过健美的记者，也由衷地把掌声送给了于桂敏，她的教练则在一旁抹着眼泪。接着是冠军许勤华发言："我今年也已经四十多岁了，获得这次体育大会的冠军，我很高兴。"
五十多岁的于桂敏将告别健美比赛，而四十多的许勤华还在继续，一天后，49岁的李婉萍获得了女子成年重量级(58公斤以上级)决赛冠军。她高兴得像个孩子一样，在1995年获得全国冠军以后，十年间她没有取得太好的成绩，这次是她重新获得健美比赛的全国冠军，十年辛劳，又年近五十，她焉能不高兴？
她们在各自的圈子里赫赫有名，然而在圈子以外却默默无闻，她们是体育大会的冠军或者亚军，但在生活中却与普通人无异，体育大会的荣誉更多是精神上的一种鼓励而已。
健美冠军如是，体育大会的其他冠军又何尝不是这样？除了个别几人，那268个冠军退掉冠军的光环，不过就是普通人而已。
多年的竞技生涯给于桂敏带来了无上的荣誉，也留下了一身的伤病。经过再三斟酌，于桂敏决定告别这片曾属于她的健美竞技舞台。在本届全国体育大会的赛后新闻发布会上，于桂敏饱含热泪的向媒体宣布了即将退役的消息，言语中流露出万般不舍，几度哽咽。
为了健美事业奉献了全部青春的于桂敏，在山东老家开了一个健身房，自己亲自当教练，指导那些为了健康和美丽而来健身的都市人。如今，健身房的规模越做越大，已经在同城开始开分店。于桂敏说：“我多么希望更多的人能了解健美、喜爱健美。因为它不仅可以强健人的体魄，更能培养人的情操。它令人身心年轻，令男性强壮阳刚、女性体态轻盈，更重要的是，它使人变得无比自信。”
竞技舞台上，于桂敏健美挺拔、英气逼人，生活中她爱好广泛，是一个多才多艺、情感细腻的人。于桂敏说，学素描曾经是自己年轻时的梦想，并不是为了当画家，只是很想用手中的画笔将生活中的美描绘下来。而今，摄影和写作已成为于桂敏最大的爱好。一向好学的她找来各种学习材料钻研摄影技术，什么逆光、角度、构图，样样说得头头是道，俨然已是半个专家。于桂敏平时有空时就爱写写小说、散文，正式退休那年，还曾经以一首感人肺腑的诗歌告别工友。
最近，于桂敏又开始学习韩语，并且能与老外进行简单会话。于桂敏觉得，学习外语并不是为了出国，只是想提高自身的素质，正如学美术也不是为了当画家一样，陶冶情操、做自己喜欢做的事就是人生最大的幸福。“过去我想做的是参加健美比赛，现在我留恋却不沉迷于此。”于桂敏表示，自己会继续所热爱的健美健身事业，还要努力考上健美国家级裁判。“健美是我毕生的追求，有追求的人就不会老。”于桂敏面带微笑、从容平静地说。
莫愁前路无知己，天下谁人不识君。所有热爱健美的人，都会把最美好的祝福送给这位中国女子健美的探路者。愿于桂敏以后一路走好。
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