邦东乡位于临翔区东部，乡政府离临沧城64千米，地处东经100°21′，北纬23°56′，东与思茅市镇源、景东两县隔江相望，北与云县大朝山西镇接壤，西南与马台乡、忙畔街道相毗邻，乡所在地海拔为1630米（最高海拔3429.6米，最低海拔750米）。
气候呈中温带立体分布。年平均气温17℃，年降雨量为1200毫米，年日照时数2115小时，全年霜期340天。
全乡国土总面积223.86平方千米，其中耕地面积18351亩（水田9530亩，旱地8821亩），森林面积21万亩（其中人工造林9526亩），森林覆盖率52.5%。全乡共有乡村公路12条，总里程150千米。
2006年末总户数 3534 户，总人口13577人，其中：农业人口13151人，占总人口的96.86%，少数民族人口2342 人，占总人口的17.24%。人口自然增长率4.3‰，人口密度 60人/平方千米。
辖区总耕地面积16526 亩，其中：水田 9717 亩，旱地6809亩。农业人口人均占有耕地1.23亩。设有 9 个党支部，456 名党员。
2006年，全乡（镇）经济总收入2139.3万元，农民人均纯收入1082元，粮食总产量6229吨，人均占有粮食422 千克，财政收入3.6万元，支出151.83万元。年末存款余额840万元，贷款余额690万元。
大小春播种面积24467亩，其中：大春播种面积15832 亩，小春播种面积8635亩，大春产量5330.96吨，小春产量 898.04万千克；经济作物播种面积925亩。年末生猪存栏9598头，出栏4655 头，出栏率48.5%；大牲畜存栏4060头，出栏 440头，出栏率10.8%；羊存栏4645只，出栏1118只，出栏率 24.1%；家禽存栏26784只，出栏23482只，出栏率87.7%。有林地面积21公顷，森林覆盖率52.5%。农田有效灌溉面积8230 亩，水利化程度41.9%。有乡镇企业实体239个，从业人员278人，固定资产值437万元，总收入475万元，完成税收12万元，利润83万元。
乡村公路开通里程150千米，有客运车23辆，货运车6 辆，拖拉机104辆。有程控电话956部，手机（含小灵通）3540部，通电话7个村委会，67个村民小组，电话普及率30%。
全年开展农村实用技术培训32期，参训人员1700人次。有中学1所，教职工34人，在校学生465人，入学率98.14%，巩固率98.27%；小学15所，教职工82人，在校学生1090人，适龄儿童入学率99.55%，巩固率99.35%；有学前、幼儿教学班 13个，教师13人，在园幼儿195人。有文化机构8个，其中：乡（镇）文化站1个，村级文化室7个。广播电视覆盖率 95%。有卫生室8个，医务人员16人，病床数16个。有 67 个村民小组参加农村合作医疗，参合户数3401户，参合人数12099人，参合率92 %。办理农村独生子女证30 户，计划生育率100%，长效节育率93.1%，出生率控制在7‰以内，综合节育率86.8%。
全乡在职职工50人。
（以上数据截至2007年9月22日，数据来源：临翔区政府）