【睡眠时间】的意思_什么是睡眠时间

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睡眠时间（词语解释）

睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。成年人最佳睡眠时间为晚上22点至早上6点。
睡眠时间可分为间断睡眠和连续睡眠，一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间，即所有处于睡眠状态的时间总和。人体生物钟建议晚上22点前入睡，早上7点前起床。早睡早起可促进新陈代谢，增强免疫力，有利于抗击病毒的侵入，从而提高工作效率。

睡眠时间（app）

《睡眠时间》是一款影音图像类的app软件，大小为2.38M。

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