桑叶菜
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桑叶菜的原料
桑叶菜可以食用的由来
桑叶菜初级的做法
桑叶菜的营养
桑叶中含有丰富的营养物质和许多特有的天然活性物质。实验表明，第100g干桑叶中含有蛋白质15-30g、粗脂肪4-10g、粗纤维8-15g、粗灰分8-12g、维生素E30-40mg、维生素B1 0.5-0.8mg、维生素B2 0.8-1.5mg、维生素E 30-40mg、维生素B11 0.5-0.6mg、维生素B5 3-5mg、β-胡萝卜素2-3mg，同时，桑叶还含有许多天然活性物质，如黄酮类物质、v-氨基丁酸、1-脱氧野尻霉素等，除具有传统的药用价值外，还具有抗应激、抗衰老、增强机体耐力、降低血清胆固醇、调节肾上腺功能、降血脂、降血糖、抑制癌症等功能。国内外已成功地开发出桑叶茶、桑叶食品、桑叶保健品等产品。
桑叶菜做成的菜式
1、香菇烧肉淋桑远
做法：将猪展肉和老鸡熬成的上汤，配上香菇、杞子、烧肉、桑叶一起熬15分钟即可。
特点：桑叶属于瘦物，饱含粗纤维，若是净煮食，会增加桑叶的粗糙感。这道菜恰是取其精华去其糟粕，利用烧肉的油水滋润了桑远，使得桑叶吃起来既幼滑又有味。
2、桑叶流沙包
做法：这包子的馅料是由黄金酱、无糖麦片和揉碎的新鲜桑叶制成，不用担心过于甜腻和危及血糖。
特点：奶黄流沙包遍布江南，可桑叶流沙包却是首次尝新。包子呈淡绿色，包面满布军绿色的小点，一寻究竟才发现这些小点其实是搓面粉时所加的桑粉。包子馅一点也不霸道，反而蜻蜓点水般吊起甜味。
3、鲜桑叶杞子炖唐排
做法：将桑叶、杞子、蜜枣、肋排生炖3小时即可。
特点：这炖汤简直是桑叶精华的萃取，将材料的所有原精华原汁原味地归还于你。这可是疏散风热、清肺、平肝、明目的极佳品。
4、桑远蒸肉饼
做法：首先将马蹄、五花腩肉、猪颈肉和自制猪肉滑手打至胶质黏绸状，再参入新鲜桑叶软，调味后隔水清蒸，原汁原味又具口感。
特点：将绿色营养都“哒”成一块，让人安心地把营养大口大口地吃进去。其实，这肉饼内里可是大有文章，你可不必担心这道菜会有桑叶的臭青味，因为桑叶在煮食前用姜汁和少许酒劈除腥味和臭青味，吃起来只有肉香味和清甜味。
桑叶菜的普及
（1）桑叶变身健康菜——浙江日报
（2）桑叶上餐桌 价格比肉贵——湖州晚报
（3）桑叶进饭店 桑椹当水果
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- 来自原声例句