与自己和解，获得身心灵的深度疗愈，更精彩的女性成长故事，更丰富的心灵体验分享。
都市女性身心灵幸福之旅，幸福就是与自己的内心和解，与生活和解，与自己和解，获得身心灵的深度疗愈。
身心灵发现之旅。
与自己和解
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修禅就是和自己的心灵和解，养生、运动是要跟自己的身体和解。不能讲需要和解，不和解的话肯定没有好日子过。痛苦越大跟自己和解的动力就越强。
——胡因梦（身心灵导师）
与自己和解，最重要就是接纳自己，找到属于自己内心的平静、喜悦和力量。
——蔡敏莉（中国国际萨提亚学院创会会长）
我们的生活就是我们的心灵，与自己和解，就是与他人和解，与生活和解。
——陈晓楠（凤凰卫视主持人）
我们的心灵和身体一样也需要时时关照、内省、修炼，与自己和解的生活，才是更美好的生活。
——韩小红博士（慈铭体检总裁）
书中的四个女子就是我们真实生活的缩影——Eva真诚地爱和投入，却总是无法接纳自己；默默人如其名，一直在默默付出，却总在犹豫不决中错失MR．Right；芊芊经历了欺骗，于是就不断用不同的欺骗麻痹自己；兰茹从农村来到城市，家庭负荷过重，在貌似安然的隐忍中失落了自己……最终她们都选择了与自己和解，找到了自己的幸福之路。
——谢军（棋后、心理学博士）
作者简介
江波，新闻学硕士，心理学硕士，中欧工商学院EMBA。曾在国家级新闻机构、外企及高校供职，现任某传媒公司CEO。曾在中科院心理所研修，师从多位国内外顶尖心灵成长及心理治疗方法大师。她通过不断的自我觉察及修炼，得到很多健康积极的生活体悟，对现代女性身心灵成长有自己的独到见解，兼容并包众家心理学派所长。
图书目录
引子Eva的故事
Part 1 如果我不是我自己
◎我要的不是现在
你的生活，就是你的心灵
◇我要的不是现在
◇我是谁
◇Eva了解Eva吗
◇倾听内心的声音
◎暗涌
如果没办法跟内心联结，那么看看你跟外界的关系
◇伤痕累累的执念
◇以爱为名的控制
◇不要为难自己
◇明天你会是谁
言语和潜意识
潜意识原本是保护我们的，它并不知道，后来我们长大了
◇人生是你自己的
◇就是不愿意输
◇默默的心事——不要忽略你自己
Part 2 超越困嗣
◎最爱你的人为你下的蛊
爱发脾气的父母，没办法让孩子生性温柔
◇永远有比你更好的，孩子
◇为什么要背叛我
◇每个人心中，都藏着一个小孩
◇以救赎为名
◎自筑高墙的暗战
我们在抗拒什么呢？原来是自己
◇我们为什么这样生活
◇抱抱和拍拍
◇情绪让我们彼此听不到真实的声音
◇断线的风筝
◇爱的乞丐
◎在伤痕中苏醒
很多时候不知道，儿时就开始的把戏，被我们延续到现在
◇父亲，你不是我的男人
◇凡事的根源，都在于你自己
◇飞不高的小小鸟
◎生离与死别
人生的过程是由生到死，了解死亡才更了解生命
◇夜骐的传说
◇在爱的源头
◇生命的告白
◇毫无保留地接纳
Part 3 爱自己
◎爱是—种选择
接纳、尊重、体谅，让爱的选择成为可能
◇如何让自己接受惩罚
◇爱的银行
◇沟通中的两扇门
◇爱是需要练习的
◎烦恼即菩提
觉察是一切通往真理道路的开端
◇是尊严还是执著
◇“我”是一切的根源
◇放轻松，开始爱自己
◎如何爱别人
爱你，并不控制你；欣赏你，并不评判你；与你同路，并不压迫你
◇停不下的红舞鞋
◇在爱的背后
◇爱的箴言
◇给自己松绑
Part 4 结束也是开始
◎与自己和解
爱你自己的身体、心灵
◇你是什么样的狗狗
◇素还是不素
◇我的安全岛
◎在路上
生命中的更多不可思议，在路上等待你
◇书店里的灯光
◇l’ve Never Been to Me
◇与自己相遇
结语 生活是最好的课
致谢
序言
我们每个人从来到这世上起，就开始了探索历程：童年时对未知世界的幻想，少年时青涩懵懂的相思，之后求学、工作、恋爱、步入婚姻、生儿育女……在人生的境遇里我们彼此牵挂，更多的时候是踽踽独行。多么希望，在付出信念、辛劳、真诚、热忱后，能够收获愉悦、真爱、成就和梦想！这样的人生理想很美妙，然而我们未必能清楚认识自己、未必知道如何管理好自己，人生因此也难以得到完美的回报，免不了困惑……
现代人的生活，物质丰盈，科技日新月异，很富足，喜而不惊，快活得近于麻木。然而，表面上看来光鲜亮丽，仔细分辨下却是百孔千疮，就如同张爱玲笔下那件爬满虱子的长袍。许多人在精神上是超负荷的，有显性的，也有隐性的，那些忧思和焦虑渐渐累积起来，成了庞然大物，往往令人不忍面对，否则会有撕心裂肺的疼痛。于是躲之藏之，随之任之，作掩耳盗铃之势，不愉快的往事就这样如影缠绕，有的潜伏下来，在心理上的制约会是几十年，乃至一辈子……
其实，这样的心境，每个人多少都有所体会。如我本人，自从二十岁出头加冕国际象棋女子世界冠军，少年得志，注定了自己的人生旅途与大多数同龄人会有不同。与盛名结伴而来的不仅仅是璀璨炫目的光环，还有其他种种……其中的甘苦一热一冷，一时一涌。
终于明白：当你能认清和包容自己的内心，就会对周边自己喜欢不喜欢、愿意不愿意的事情都能真情付出并坦然接受，人生的脚步将更多从容，更多淡定，当然还有更多的享受。真正的幸福，不是指间沙，而是杯中水，看似空无一物，但只要伸出手就能纳于掌中。无时无刻，我们都被幸福包围着。成长是怎样一件快乐的事情！对生活心存感激！
如何对待不可思议的生命旅程，不同的人有不同的答案，正如《与自己和解》中的四个女子——善思的Eva，热情的默默，骄傲的芊芊，沉静的兰茹。她们都选择了与自己和解。你呢，你知道自己的选择吗？
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