一进一出，一进一出，佛特别喜欢这方法，称“阿那帕那沙帝瑜珈”（AnaPanasati Yoga），佛开悟基于此。在市场中观照着那个空隙湿婆说：“日常活动中，将注意力保持在呼与吸之间，练习几天就会获得新生。
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阿那帕那沙帝瑜珈
Anapanashati Yoga
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