包括让运动员训练走、先把体重放在跟骨，然后，过度到足趾，就是跟骨到足趾的行走动作（heel-to-toe walking）。借助跷跷板（wobble-board）进行平衡和本体感觉的训练 。
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跟骨到足趾的行走动作
Walking from calcaneus to toe
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