跑步与慢跑
Running and jogging
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
提升你的心脏率在跑步机上慢跑，或调补，并加强与哑铃。
Elevate your heart rate by jogging on the treadmill, or tone up and strengthen with dumbbells.
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