让你肩膀放松
Relax your shoulders
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
首先放松全身，包括面部、颈部和肩膀，让你的意念漫步到一个愉快的地方或者环境中。
First, relax every part of your body including your face, neck and shoulders. Allow your mind to wander to a pleasant place and situation.
youdao
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