莲花板
Lotus plate
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同样，如果你双莲花坐时因为膝盖不能落到地板上，而用力下压膝盖的话，也会对半月板造成莫大伤害。
Similarly, if you are in Lotus and your top knee is not on the floor, pushing that knee downward can apply enormous damaging force to the meniscus.
youdao
莲花板，传统乐器。竹制，由竹板和节板组成。用于多种曲艺说唱的节拍伴奏。 制作莲花板采用毛竹，以选择不带竹节、无劈裂和虫蛀的竹材为佳。
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