这次研究所选 用的重量训练动作是颈后深蹲(Back-Squat)及腿推举(Leg Press)。每位实验对象都在 进行真正研究动作前接受单次举重测试(1-RM maximal lift)，以作为推算实验时所用 的重量依据。
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腿部推举 Leg Press
腿推举
Leg press
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