能加速新陈代谢
Can speed up metabolism
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执行锻炼计划能提升你的情绪，塑造肌肉线条，加速新陈代谢，还能提高睡眠质量，虽然这已经多次被证实，但我们还是经常挤掉健身房时间。
Although it's been proven time and again that working out lifts your mood, builds muscle, bolsters metabolism, and improves sleep quality, we often let our gym time slide.
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