背部肌群是背部骨骼肌的总称，包括浅层的斜方肌、背阔肌和深层的骶棘肌。斜方肌位于颈部和背上部，起于枕外隆凸、颈椎和胸椎棘突，止于锁骨外侧1/3段，肩峰和肩胛岗。如两侧同时收缩，可使肩胛骨向脊柱靠拢，呈挺胸姿势。上部纤维收缩，可上提肩胛骨。背阔肌位于背下部，起于下部胸椎棘突，全部腰椎棘突和髂嵴等处，肌纤维向外上方集中，止于肱骨上段的前面。可使肱骨内收，内旋和后伸，形成背手的姿势。骶棘肌位于棘突两侧，从骶骨的背面一直延伸到枕骨，是一块强大的伸脊柱的肌肉。
功能：增强上肢及背部肌群力量。
Function: Enhance the muscle strength of upper limbs and the back.
功能：增强上肢、胸、背部肌群的力量，提高人体心肺功能。
Functions: Enhance the muscle strength of upper limbs, chest and the back.
腰背部肌肉长期紧张可以导致梨状肌症候群，梨状肌的问题反过来又可以导致坐骨神经炎。
For example, tense lower-back muscles can contribute to piriformis syndrome which in turn can cause inflamation of the sciatic nerve.
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