...动032／手部练习(Hand Exercises)034／变体山式(Parvatasana)035／变体肩旋转式(Shoulder Gyration)036／肩肘功(Elbow Exercises)037／单臂风吹树功(Tiryaka Takasana I)038／半闭莲变体(Ardha PadmasanaⅡ)039／脚部练习(Toe Exercises)040／膝旋转弯曲式(Kne...
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肩肘功
Shoulder-elbow training
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