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大部分人每天所需维生素至少为1000个国际单位——比你从食物和大多数维生素剂所得到的要多。
Most people need at least 1,000 IU daily—more than you get from foods and most multivitamins.
要获得每天所需维生素和矿物质，最简单的方法是食用多种维生素剂。
The easiest way to get all your vitamins and minerals every day is to take a multivitamin.
我们不推荐服用维生素剂，因为它们用化学方法来提炼，故而有毒。
We do not recommend taking vitamins as they are toxic due to how they are chemically extracted.
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