在此基础上,对全天饮食干预组制定和实施基于低食物血糖指数(LGI)及低食物血糖负荷(LGL)的早、中、晚三餐个体化饮食案例;对早餐饮食干预组制定和实施基于LGI及LGL的早餐个体化饮食案例,中、晚餐...
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首先,介绍一种对碳水化合物(糖类)的定量方式也就是所谓的升糖指数(glycic index,gi)它的意义就是在标准定量下(一般为50公克)某种食物中碳水化合物造成血糖上升所产生的血糖时间曲线下的面...
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升糖指数 Glycemic index ; GI ; Glycic Index
血糖指数 GI ; Glycemic index ; blood suger levels ; glucose index
低升糖指数 GI ; Low Glycemic Index ; Glycemic Index
低血糖指数 LGI ; LBGI ; Low Blood Glucose Index
高血糖指数 hyperglycemic index ; HBGI ; high blood glucose index
低升糖指数饮食 low GI diet
而且高血糖指数 high glycemic
的血糖指数 Glycemic Index ; GI
它们都具有较高的升糖指数,也就是迅速提高血糖的能力。
They have what is called a high glycemic index, the ability to raise blood glucose rapidly.
这些食物的升糖指数极高,会快速释放出大量能量,导致胰岛素抵抗力降低。
These foods have a high glycemic index, which means they release their energy quickly and can cause insulin resistance.
升糖指数衡量的是某一特定食物提升血糖的快慢,而升糖负荷还考虑到了份量因素。
While the glycemic index measures how quickly a particular food raises blood sugar, the glycemic load takes portion sizes into account.
Avoiding foods that are high in sugar is a good idea to begin with, but then paying attention to the glycemic index research would suggest is a very good idea as well.
从远离高糖食物着手是个主意,留意血糖指数研究也是一个不错的想法
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