导语：直腿硬拉(Stiff-legged Deadlift)是一项综合训练，它能使股二头肌达到极限伸展。一般用杠铃，专业运动员赛前练习则将杠铃改为哑铃，以刻画股二头肌线条。
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Straight-back Straight-leg dead lift
减「肥肉出肌肉线条•练增大肌肉 ─ 的基本方法 ... 腿伸展 Leg Extension 腿弯举 Leg Curl 直腿硬拉 Straight-back Straight-leg Deadlift ...
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短语
直腿哑铃硬拉
Stiff Legged Dumbbell DeadliftLeg Press