热瑜伽，也叫高温瑜伽、热力瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。 出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。
双语例句原声例句
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和热瑜伽挑战一样，过程非常简单。
The Community challenge is just as easy as the yoga challenge.
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那快来上我们的热瑜伽就很容易做到了！
Sign up for one of our Hot Yoga classes and we'll make it easy!
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正是因为这个原因，我们在俱乐部内开展了30天热瑜伽挑战。
And it is for this reason that we've started something called the Karma Life 30 Day Hot Yoga Challenge.
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so it's hot yoga. So I can't really do that.
很热的瑜伽。所以在这里没法子练。
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