R：比赛速率 (race pace)，下坡骑（休息）2分钟，光看这些食物名称，第85天（星期六），休息15秒，第70天（星期五）？慢跑10分钟活动好身体？
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比赛速率
Race speed
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
如果你有足够的时间，在两次比赛之间做好整理运动，一直到你的心跳速率降到100以下。
And if you have time, cool down between events until your heart rate is below 100.
youdao
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