mindful yoga
『正念瑜伽』(mindful yoga)是一项汇集了整全的瑜伽、正念、心理疗法的身心训练课程，它 并非一个瑜伽流派，而是一个以瑜伽为本的身心减压方案。
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正念瑜伽减压疗程 Mindfulness Yoga
常用放松方法包括冥想、正念、太极和瑜伽。
Common relaxation techniques include meditation, mindfulness, tai chi and yoga.
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