早醒Early-wake是睡眠的障碍的一种，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。常见于重性抑郁症患者，是一种病理生物节律的改变。 睡眠分为两种波相，一个是慢波相，又称非快速眼动睡眠，另一个则是异相睡眠，又称快速眼动睡眠，早醒一般出现在慢波睡眠第4期，除此之外，早醒也可见于正常人睡眠环境改变或预计准备早起床时。
... early autumn crop ==> 早秋作物 early awakening ==> 早醒 early bark ==> 早皮 ...
基于20个网页-相关网页
·2,447,543篇论文数据，部分数据来源于NoteExpress
失眠、早醒或睡眠过度。
既然你按时上床睡觉了，那么一段日子后早醒30分钟也是很自然的。
As long as you get to bed on time, waking up 30 minutes earlier should seem natural after just a few days.
保证一夜好的睡眠(晚上10点睡觉)，早晨比孩子早醒一点点好做个深呼吸或快速做个有弹性的日常安排。
Get a good night's sleep (in bed by 10pm) and wake up just a bit earlier than the children to allow you to take a few deep breaths or do a quick stretching routine.
应用推荐