...k pose)103上抬脚式(One leg raising)104脚尖独立式(One tiptoe stand pose)104无支撑伸背式(The u nsupported back stretching)105蛙平衡式(The frog balance pose)105二、瑜伽休息术106导言106练习方法106三、瑜伽洁净功107导言107练习方法108水洗清鼻术(Na...
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无支撑伸背式
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