我们可以使用各种不同的方法，但是我想推荐下拜伦•凯蒂（Byron Katie）应对消极思维压力的方法，4年以来，我一直在用这个方法，这是我最喜欢的方法。

There are a variety of approaches that we can use, but this is my personal favorite. Byron Katie’s methods of dealing with stressful thoughts is the method that I have used for the past 4 years.

youdao