凯格尔运动(Kegel exercises)或骨盆底肌肉运动(pelvic floor muscle凯格尔运动(Kegel exercises)或骨盆底肌肉运动(pelvic floor muscle还有盆底部肌肉一般健身动作都练不到的,可以google凯格尔氏运动...
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或骨盆底肌肉运动
Or pelvic floor muscle movements
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