心理自助训练的方法很多，比如我国著名EQ(情绪能力1专家唐映红创立的“心灵体操(PsyGym)”理论和方法，通过测试、处方、身体训练、观念训练、行为训练、跟踪监控六个步骤来进行心理的自我调节，通过对22例大学生的三个...
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心灵体操
Mental gymnastics
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