弯曲肘部
Bend the elbow
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你总是弯曲肘部来化解后坐力。
You tend to twist your elbow to absorb the recoil.
youdao
当你弯曲肘部时，手臂上的肌肉就收缩。
When you bend your elbow, the muscles of the arm contract.
弯曲肘部并触摸肩膀，然后伸直手心向上。检查手掌是否可以上下的旋转。
Bend elbows and touch shoulders, then straighten with PALMS up. Check that the wrists can move fully up and down.
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