2、基本步伐 踏步（March）、开合跳(Jack)、弹踢腿(Skip)、后踢腿跑(Jog)、 吸腿跳(Kneelift)、踢腿跳(Kick)、弓步跳(Lunge)3、主题升华（介绍查阅资料的相关网站、我市可供锻炼、参观及学习的场所，上升到适应 社会的高度） 4、课后作业（检验教学目标的...
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弓步跳
Lunge jump
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