延年益寿，汉语成语，拼音是yán nián yì shòu；意思是增加岁数，延长寿命。出自《高唐赋》。
他认为，象棋千变万化，下象棋对开发青少年智力能起到促进作用，尤其是对中老年人延年益寿(Longevity)是大有好处的。因为下象棋时，有的人快输的棋赢了非常高兴；赢定了的棋输了又非常生气。
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梅奇尼科夫在其著作《延年益寿》（Prolongation of Life）中系统地阐述了自己的观点和发现。此外，他还提出了肠内菌有害的学说，大肠杆菌是肠 .
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It can nourish yin and supplement blood,clear heat and promot fluid production,prolong life,etc. It can treatment insomnia,constipation,tinnitus,white beard and hair as early as,too.
它具有滋阴补血、清热生津、延年益寿的功效,治疗失眠、便秘、耳鸣、须发早白等症状。
参考来源 - 桑椹多糖提取工艺优化、组分分析及降血糖活性鉴定·2,447,543篇论文数据，部分数据来源于NoteExpress
对于那些老年人来说，喝茶也是保持心情平静、延年益寿的好方法。
To those aged people, drinking tea is also a good way to keep a calm mood for a longer life.
善于交际看起来是一个延年益寿的好方法。
Being sociable looks like a good way to add years to your life.
该综述总结说，跑步者的平均寿命比不跑步者长3年，并且和其他运动形式相比，跑步更能使人延年益寿。
The review concluded that on average runners live three years longer than non-runners and that running does more to extend life than any other form of exercise.
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