少林柔拳
Shaolin Soft boxing
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少林柔拳是中国功夫中的内功修练拳法。传说由少林寺二祖慧柯所创，共有柔拳三路，一直是嵩山少林寺的秘传拳法，仅供寺内高僧内部修练，从不外传。少林柔拳不仅有刚劲有力的外功拳，而且有柔和无比的内功拳。外功拳主刚，内功拳主柔。力以柔而刚，刚以柔而发，正如少林拳谱讲：“柔中之刚为真刚，刚中之柔为真柔。” 武谚云：外练手眼身法步，内练精神气力功。内练：以丹田之气上达顶门，下通气海，充实皮肤，以保五脏，先内而后外者为内功。外练：头手足，坚如铁石、捷如游龙，先外而后内者为功。
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