完全瑜伽呼吸(Full yoga breath)119 冷却调息法(The cooling breath)120
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完全瑜伽呼吸
Complete yogic breathing
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他们应该学习完全的瑜伽呼吸。
They should learn the full Yogic breathing.
youdao
克里斯蒂娜认为，寻找和保持深，完全呼吸是在实现充实瑜伽练习和被真正和平的国家秘密。
Christina believes that finding and maintaining a deep, full breath is the secret in attaining a fulfilling yoga practice and a truly peaceful state of being.
完全瑜伽呼吸 是个改善并维持身体健康的简单方法，对强健肺部极有帮助。经常练习即可培养出更为健康的呼吸模式。 完全瑜伽呼吸有许多益处。由于增加氧气供应，血液得到净化。肺部组织（体素）更壮，从而增强了对感冒、支气管炎、哮喘和其他呼吸上的毛病的抵抗力。横隔膜和胸腔都得到发展和加强。活力与耐力均有增长。面色更好。而且，也许最重要的是，心灵变得更清澈、更警醒。
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