在睡不着的时候，不要勉强去睡，可以做一些轻微的活动或家务劳动， 神经衰弱与「宁神宝TM（ZiProTM），注意不要超过轻微的范围，在产生了轻度睡意的时候，不要轻易的去睡，等待重度睡意产生后方可睡觉。
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