太极桩
Tai Chi Stake
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推广易筋运动、活力八段锦、桩功、养生太极拳练习法。
Promote Yijin exercise which includes: Yijin Stretching exercise, Taijiquan, and Brocade Aerobic.
youdao
太极桩又名混元桩，是指在无极桩站立的基础上，腹部内气较前段时期充盈，配合束肋合腹，小腹的关元、中极二穴共同内敛纳气，冲震命门穴。
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