双臂用力摆动
Swing arms
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
放低你的双臂，并用力摆动双臂，然后令你的双臂成90度角。
Drop your arms and shake them out. Then re-position them at a 90-degree Angle.
youdao
快走：用力摆动双臂行走，速度约为每小时4英里。
Brisk Walking: Walking at the rate of about 4 MPH with energetic arm motion.
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