2， 卡西雅伯式（Kasyapasana）这是献给圣贤卡西雅伯的，他可以缓解骶骨的疼痛与僵硬，还可以强健双臂，它要求肩关节也要有着很好的灵活性，如果你没法抓住脚趾...
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卡西雅伯式
Casiyab style
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