力量深蹲（Power Squat）是力量举3项中最重要的一项，也是将重物从膝关节高度提升到肩关节高度最有效的方式，它以伸膝肌群、伸髋肌群均衡发力做功，躯干肌...
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力量深蹲
Power squat
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高强度间歇训练唯一的不足时，它对肌肉力量的提高程度不如深蹲。
The only glaring inadequacy of H.I.T. is that it builds muscular strength less effectively than, say, the squat.
youdao
高级运动员有较为丰富的力量训练经验，例如深蹲。
The elite and intermediate athletes had proper weight training experience, including squatting.
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