充足提示
Ample warning
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
在另外一个方法提示中，他们建议，早上第一件要做的事就是喝水，且一整天都要喝水以保持充足水分。
In another tip, they suggest drinking water first thing in the morning and throughout the day to stay hydrated.
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