保持卧室黑暗
Keep your bedroom dark
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
家长应该优化家庭的睡眠质量，维持规律的睡眠和起床时间，保持卧室安静，黑暗并且适合睡眠。
Parents should optimize sleep quality for their family with regular sleep and wake times and bedrooms should be kept quiet, dark and conducive to sleep.
youdao
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