na 英文名：Side Plank Pose 中文名：侧面支架式 锻炼手臂和手腕的极佳姿势(也称为单臂平衡) 婆咤(Vasistha)是一位著名的圣人或先知．太阳族王的家庭牧师．也是包括第七《圣传的曼茶罗》(Mandala
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第七式、侧面支架式(Vasisthasana)，一点点往内收紧。>。
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侧面支架式
Side support type
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