... Yoga The Cobra 眼镜蛇式 Yoga The Tree 树式 Yoga The Spinal Twist 扭转式 ...
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yoga the spinal twist
瑜伽脊柱扭转
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Yoga Poses such as the Half Spinal Twist and the Sage Twist primarily benefit the spine and back.
半脊柱扭转和圣哲马里骑式主要使背部和后部受益。
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