use free weights - free weights are better at preventing muscle imbalances especially when stabilizer muscles are concerned you can use machines too just not exclusively
使用自由举重-自由举重可以更好地防止肌肉失衡，特别是当涉及到稳定肌肉时，你也可以使用机器，但不是唯一的
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
应用推荐
模块上移
模块下移
不移动