功能性训练(Functional Fitness)又称为专项体育训练(sports specific movements),是为某项运动而进行的综合性身体训练。左脚向正前方跨一小步,姿势与刚才一样,右手去摸雪糕筒,然后退回直立姿势。
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sports specific movements
体育专项动作
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