(2)骨盆倾斜坐起的(Sit up Pelvic Tilt)运动:病患平躺,膝弯曲,倾斜骨盆而形成半坐 式,持续5 秒,再慢慢放低身体到地面,重复做10 次。
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sit up pelvic tilt
坐起来,骨盆倾斜
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