...na 和多数的手平衡体式 - 活跃的焦点是心脏底部 3、头部也是支撑的倒立体式,如旋转头至膝式(Sirsasana), 肩倒立式(Sarvangasana),及双 脚内收直棍式(Dwi Pada Viparita Dandasana),活跃的焦点是上腭 4、仰卧的体式或其它使得三个焦点都处于一个水平并承受等重...
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式子示范 - 肩立式 (SARVANGASANA) 修习这式子,身体的每部份都有运动的机会,血液被引导流到甲状腺和副甲状腺这些内分泌系统,它使肩部的肌肉和颈部的带得以伸展...
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