如果你变得实在喘不过气来，以至于开始感到焦虑或惊慌，如果有条件，可以试试急救花精(Rescue remedy)，很多女性发现这种天然的抗压药对于控制心慌非常有效。
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巴赫花治疗剂(Bvery Flower remedy)，急救治疗剂等(Rescue Remedy)，也可在很大水平上辅助缓解。如有必要，不要畏怯每30分钟服用斯马什-帕克次。
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在三十八种花药之外，还有一种叫做急救花药（Rescue Remedy），它由五种花药合成，能帮助镇静情绪，如面临考试、求职、目睹意外发生等情况，可纾缓紧张情绪，令人从容面对突发性场面。
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原来英国巴哈急救宁(Rescue Remedy)系天然即时舒缓紧张压力的产品, 而巴哈甜睡宁(Rescue Night)是天然助眠产品.
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