only simple guidelines
只有简单的指导方针
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
Following these simple guidelines will help you not only sleep better, but feel better and be healthier throughout the day.
执行这些简单的建议有助于你夜晚睡得更好，并在白天感觉更好更健康。
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