“幸福减肥教”，是由一群热心的科学家、互联网创业者和科学减肥实践者所创立的会员俱乐部，旨在通过推广LCHF（低糖优脂）的健康饮食和生活方式，让越来越多的人能够过上保持瘦身和健康的幸福生活。
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） 第五周和第六周：经过上周断食后，前两天我只喝肉汤、吃一些肉，然后我开始正常的LCHF（生酮饮食）。 期间我到意大利度假，在那里吃了几次意大利面、披萨和冰淇淋，在吃这些高碳水化合物之前，我要服用二甲双胍。
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...食物热效应（TEF）的影响，找了18个正常体重的健康女性，随机分两组，一组吃高碳水低脂饮食（HCLF），一组吃低碳高脂饮食（LCHF）； 然后让这两组被试分别采用一次进食完或者分成两次进食的方式，并测试了她们在进食6小时后食物热效应的变化（TEF）。
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