传统的瑜伽，如哈达（Hatha）瑜伽、昆达里尼（Kundalin）瑜伽和阿斯汤加（Ashtanga）瑜伽能够提高身体的柔韧性和塑造流线型的体形，锻炼过程中强调身心合一，对人们缓解压力、提升整体健...
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